好

嘉宾和主持人聊天记录:

主持人

各位网友大家下午好，这里是MSN中文网的直播室，我们今天的话题是关于瑜伽的。网友可能也注意到了，最近一段时间关于瑜伽应该怎么练？瑜伽到底是养身还是伤身，就个问题在网上吵得沸沸扬扬的，怎么避免瑜伽被神化或者是被妖魔化，我们今天请矫林江老师来作客的一个原因，他是中国瑜珈行业协会常务理事，也在做瑜伽书籍的出版和教练和一些讲课，所以对瑜伽有一个客观的评价。矫老师下午好。

矫林江

主持人好。

主持人

第一个问题先给大家讲一讲瑜伽到底是健身的，还是养身的，这个源头的问题给大家解释一下。 矫林江

瑜伽是综合的学科，应该是一个东方文明古老的科学体系，为什么这样说呢？首先它是调整你的身体，调整你的呼吸，最终态度你的心态。在瑜伽创始人的定位当中就是先调整身体，再提高心理，最终的目的是调整心理。因为所有的生活当中的问题都是由身体和心灵组成的，通过对身体的调整再调整你的心灵，让你的心灵达到非常和谐的境界，你的身体和心灵有一个和谐共处的状态。我们可以简单地说，瑜伽是心灵和身体的交流和对话。

主持人

这个是从印度传过来的，把整个的发源和文化背景说一下。

矫林江

据我们考证来说，自从有印度文明就开始有了瑜伽的练习，在印度几千年的发展过程当中，瑜伽一直扮演者重要的决策，包括文化体系甚至对印度的文化理念有一个重大的理论基石。在中国，瑜伽的调心功能被中国文化所吸收，比如说禅学、藏传文化，实际上调身功能在我们中国的文化里面也应该得到体现，比如说少林寺的武功，大家的说法是达摩祖师创的，达摩是印度人，达摩来中国之前，印度是没有这个之说的，据说达摩也是模范动作的开展来的。也就是说，瑜伽的练习者是通过观察大自然而创造这样的一套运动方式，既健身又健心的运动。瑜伽的哲学体系和调心功能已经出现了，只是最近几年，经过欧盟辗转的又回到中国，因为现在叫后现代瑜伽体系，我们也认为中国瑜伽体系和印度的瑜伽体系是并轨的，只是发展的途径不一样。

主持人

这个和人的体质不一样，造成了印度瑜伽和中国瑜伽的区别，可以这样说吗？

矫林江

可以这样说，其实瑜伽的文化意义大于健身意义，在中国实际上也是文化意义大于健身意义，在印度的健身功能，它的哲学体系或者是神学体系来服务的，在中国更提倡他的修复心态，在中国的瑜伽看来，是打开心灵，你的心就是你自己的佛，如果你发现你心灵真正的平和状态，你就可以把自己的心态调整得非常好，这就是中国瑜伽和印度瑜伽的区别。印度的瑜伽有一些神学的色彩，印度的瑜伽追求高难度的体势，要把自己的身体琢磨到极限，因为身体可以忍受各种折磨，中国现在提倡的瑜伽，融合了欧美的瑜伽，我们现在提倡的瑜伽是健身、一种调节身体的慢性疾病或者是辅助治疗，归根到底讲究的是心态的平衡。中国经过几十年的发展，我们现在太缺少一种减轻生活压力和工作压力的方式和方法。

主持人

瑜伽这个时候就非常的热。

矫林江