四阶段饮食调整，远离疾病 第一阶段 第二阶段 1.大鱼大肉减少 1.大鱼大肉再减少 3.减少煎炸炒烤 第三阶段 1.大鱼大肉更少 2.生鲜蔬果增加 2.生鲜蔬果再增加 4.多吃烫菜 2.大量食用蔬果
3.一半生食，一半烫菜
第四阶段
1.断鱼断肉(或一周最多两次少量鱼和肉)
2.全面大量生食 蔬果和饮用蔬果汁
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