控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果

2，注意休息 不要熬夜 作息要规律

3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了

压力大么 可以多运动 舒缓一下

内：内分泌失调、肠胃不好、体内有毒素、便秘、火重寒热

外：油性皮肤、辛辣的东西吃多了、清洁不够、经常上网、熬夜、抽烟喝酒

2、首先在饮食上要节制一下，不吃辛辣、油腻、膨化、油炸的食品。饮食要清淡，多吃含水量多的食品，如冬瓜、西瓜、柚子、梨和苹果等。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等。也可以多喝水和豆浆，体内水分增加了，皮脂分泌就会减少，痘痘也不会起了。

起痘痘的人，脸部油脂分泌较多，所以要经常洗脸。洁面乳要选择活性大、控油型好的，可以彻底清除脸部的油脂，令细胞呼吸畅通。去痘痘最快速的方法是选择一些专门的祛痘产品，一般药妆比较温和。同时要加强体育锻炼，保证充足的睡眠，促进体内新陈代谢，皮脂分泌就会减少。

3、平时一周敷2、3次面膜就可以，敷面膜次数过多也会造成脸部营养过剩而堵塞毛孔。也可以使用一些片状面膜，补水效果快。你现在使用的睡眠面膜也很好。 中医说嘴巴周围长痘痘说明肠胃不适很好

建议你吃些温和的东西调理下肠胃，不要吃油炸辛辣的食物，配合上规律的睡眠，痘痘就会消掉的。

巴周围长痘的原因，来来去去就那么几种：额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水;双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。应不要做太过激烈的运动，避免烟酒辛辣食品;鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。应不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气;唇周边：便秘导致体内毒素积累，或使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果;鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物;右边脸颊:肺功能失常。应注意保养呼吸道，尽量避免芒果芋头海鲜等容易过敏的食物;左边脸颊：肝功能不顺畅，有热毒。应作息

胃热型:以长在嘴巴周围为主。

问题所在:患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20％会长痤疮，85％是长在嘴巴周围。