秋冬肠胃应细心调理
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三、少刺激胃部
很多人，特别是年轻一族，都喜欢在运动后猛喝冷饮，事实上，冷饮是不解渴的，反倒还有害胃部健康，有些人是，经常无辣不欢的，我们虽然提倡辣椒能刺激胃部对物质吸收，但在秋冬这样的季节，多吃辣能会对胃造成不了的刺激，刺激性的食物适可而止。当然，胃病患者就更应该注意，少喝冷饮，少喝茶，少吃辣。
四、做简单运动
适当适量的简单运动，可以促进身体机能的抵抗力提升，如做做简单的瑜伽动作，练习太极拳都是十分不错的选择，增强肠胃的消化能力，增强吸收、蠕动，有利于身心放松，健康自在。
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