秋冬肠胃应细心调理
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秋冬肠胃应细心调理
秋冬季节，受寒冷天气的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，在这个时候人体的抵抗力、防御性能减弱，所以容易造成肠胃蠕动也不规律，人体新陈代谢功能增强，消耗的热量也就随之增多，肠胃里面分泌的消化液种类也增多，食欲有所改善，食量增多，为身体储存热量用以度过寒冷的冬季，大部分人在这个时候，吃的比较多，肠胃的负荷就比较大，容易造成肠胃的伤害，这要求我们做好细心的肠胃调理。
一、让胃部保暖
胃部是比较敏感的一个器官，腹部受寒容易引起胃部受寒，胃部受寒是很多胃病的原因，实际上人体在受到寒冷的刺激是，胃部是容易发生收缩的，之后引起一系列的不良症状，例如胃痛、消化不了、腹泻等，特别是本身就不好的朋友们，更应该加强胃部的保暖，尽可能保证腹部不受寒。
二、对腹部按摩
对腹部进行按摩，可以增强为的消化功能，促进肠道的蠕动，减少便秘、胃部不适等情况。提供一套正确是方法供大家参考，坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方擦揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式按摩。
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