不同星座的减肥方法和禁忌

水瓶座(1月22曰--2月1 9日)

个性特征：自信而散漫，审美观比较独特，相信专业。

禁忌：不要自觉美丽而不减肥，一旦决心减肥一定要正常自己的饮食习惯，这点至关重要。 。 最佳减肥方法：寻求专业医师的协助，以诊断是哪一种肥胖体质、该吃哪一种药并乖乖照做。可以借着调整饮食习惯、勤跑三温暖的方式让自己健健康康地瘦下来。

双鱼座(2月20日--3月20日)

个性特征：缺乏耐心，易受外界影响，意志不坚定。

禁忌：远离朋友，暂时与他们断绝来往卜2个月。因为你是容易受外界影响、意志不坚定的人。只要你准备减肥时没有人约你去喝酒、聊天，那么你的减肥计划可望成功。

最佳减肥方法：在纸上列出1 O个减肥之后的好处，贴在床头或梳妆镜上，每天看几遍并坚持做家务。如扫地，为了达到减肥效果，可尽量将扫帚伸远一些、以增大弯腰、转动的幅度有助于减少腰围尺寸。

白羊座(3月21日--4月21日)

个性特征：富有毅力，开朗乐观，自信心强。

禁忌：你若减肥，最大的麻烦就是食欲太强．只要能吃的你都喜欢，不在乎吃饱之后再打扫掉全部剩菜。你需要适当节食，饭不能吃得过饱。

最佳减肥方法：爬楼梯，如果你每周上下楼梯3至4次，每次连续30分钟，不仅可消耗约400至500干卡热量还可强健小腿、大腿的肌肉。

金牛座(4月22日--5月21日)

个性特征：极富创意，喜静厌动。

禁忌：你是天生的美食家，又不爱运动。要减肥请坚持不走近任何有美食的地方，眼不见为净。

最佳减肥方法：喝水，这里喝的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。每天喝至少2升水，且分8次喝：起床后1杯，早餐时l杯，上午l杯，午餐前l杯，午后1杯，午后入浴前l杯，晚餐前l杯，晚餐后l杯，每次以慢慢饮人为佳。

双子座(5月22日--6月21日)

个性特征：乐于交际，缺乏恒心。

禁忌：减肥过程中切勿半途而废，要持之以恒，拒绝一切聚会和应酬，并找一个人监督你；另外，还得把减肥当头等大事来做。

最佳减肥方法：跟着音乐劲歌跳舞，每周3—4次，每次大约20分钟，多次以后，不妨将动作做些改变。

巨蟹座(6月22日--7月21日)

个性特征：霸道自负，情绪多变，易自暴自弃。

禁忌：切勿在减肥未见效果时突然赌气，如在心里大声说： “我就不信，我变胖了，他就会