背越式跳高技术教学课时教案
背越式跳高技术教学课时教案
背越式跳高技术教学课时教案（1）
学习目标
1、掌握背越式跳高的基本理论知识。
2、通过实践课，掌握背越式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的手段。
3、掌握背越式跳高的教学方法，具备中小学体育与健康课跳高教材的教学能力和指导中小学生参加跳高锻炼的能力。
班级： 体育系10级1班男生22个教学组。
教材内容：背越式跳高
器材： 跳高架、横杆、海棉垫若干块。
课的任务 1、初步掌握背越式跳高的过杆与落地技术。
2、通过学习，培养学生不怕赃、不怕苦的意志品质。
一、开始部分：5´
（一）组长整队，报告人数，师生问好，点名。
（二）本单元教学进度：背越式跳高属重点教学项目 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 背越式跳高教学任务： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1、掌握背越式跳高的基本技术、知识、技能。
2、发展弹跳力，增强体质。 ▲
3、培养学生分析、研究、解决背越式跳高中的实际问题的能力。
4、培养学生组织纪纪律性，快速果断、勇攀高峰的精神。
5、在背越式跳高的技术、知识、技能达到合格的中小学教师。
特点：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆发力的运动项目。
（三） 安排见习生
（四）检查服装
二、准备部分 25-30´
（一）一般性走与跑练习： 800－1000米，
脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有弹性的跑。
（二）徒手操：组织如右图：
1、颈绕环 4×8拍 × × × × × × ×
2、振臂、转体 4×8拍 ×
3、正压腿、侧压腿 4×8拍 × О
4、转髋 4×8拍 ×
5、背弓 ×
6、侧身交叉步跑30米
7、各种跳跃 30米
（三）专门性练习：
1、仰卧挺髋：如下图
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