背越式跳高教案
课 序
教学内容
组织教学方法与学练方法 教师教与导 学生的学与练 练习要求： 1、 学生认真听讲做练 习。 2、 学生做练习时动作准 确、到位、力度大。
运动负荷 时间 次数 强度
3、提腿运动 准 备 部 分 4、膝关节运动 5、踝关节运动 6、弓步压腿 7、收腹跳加转体 360 度
3、 提出要求，引导领做
组织： 跳高： 一、教师完整示范 教法 1: 1、教师做跳高完整动作示 范。 2、教师提问跳高技术组成学 基 二、起跳练习 1、 原地迈步放起 教法 2: 跳腿练习 本 臂练习 1、 教师讲解并做示范动 要求： 2、 学生积极回答教师提 30 分 钟 二、原地练习 动作要领：摆动腿快速摆腿 内扣和起跳快速蹬伸的起跳 三、过杆练习 习 分 2、3 步助跑起跳过 杆练习 动作要领： 1、 背对横杆起跳倒肩、 挺髋、 甩腿。 动作要领： 1、助跑：左脚起跳为例，助 跑时右脚在前，采用弧线助 跑，身体保持一定的内倾， 倾向弧线的 三、过杆练习 动作协调配合起来，在助跑 掌握身体的内倾动作。 1、 原地跳起挺髋练 的后段要强调助跑的节奏和 5至6 次 中强 2、 学生跟随教师口令做练 1、 学生仔细观察动作。 2、 原地摆腿和摆 作。 3、 上步内扣膝摆 习。 起跳练
习 4、 上一步到三步 部 起跳摸高练习 误。 生作答。 一、学生观看教师示范
腿练习`~上二步 3、教师巡视并纠正学生错 出的问题。
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教学内容
组织教学方法与学练方法 教师教与导 学生的学与练
运动负荷 时间 次数 强度
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