请关闭假日状态
假日状态调整
关闭假日状态，开启上班模式
十一长假在不舍中离去，假期余额已经为零，或多或少都会有些低落。这是假日综合症的体现。
“假日综合症”产生原因
“假日综合症”是因为节日期间走亲访友、旅行购物，过度放松，打乱了平常的生活节奏，造成人体分泌、免疫、消化道等各方面机能紊乱。重新投入工作后，人体会出现紧张、厌烦、不适应等症状。
国庆“假日综合症”的常见症状
十一长假结束后，容易出现旅游后遗症，恐惧上班，不适应工作节奏，疲劳过度等症状。上班族是“节后综合症”的高发人群，消除“假日综合症”，尽快转换“角色”，将状态调整到上班模式，是首要任务。
旅游后遗症
症状
旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
对策
调整饮食，尽快恢复体力。心理疲惫多吃些易消化的食用品，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质的动物肝脏等。天天还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲惫感。
恐惧上班
症状
放假休息了很长时间，该上班的时候往往有逆反情绪。以各种理由如请病假、事假、倒休等想多休息几天。如果不能多休息的话，会在临近上班时提前感到焦虑不安、失眠烦躁等等。 对策
适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神。必要时可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除恐惧。
不适应工作节奏
症状
休息了一个长假，开始工作后猛然间面对快节奏、大工作量的生活时感到非常地不适应。本
