有关乒乓文化的论文

2010年12月第32卷增刊三峡大学学报（人文社会科学版）

JournalofChinaThreeGorgesUniversity（Humanities＆SocialSciences）Dec.2010

Vol.32Specialsec．

浅谈乒乓球运动的健身价值

宋海军

（湖北省宜昌市夷陵区太平溪小学，湖北宜昌443131）

摘

要：近年来随着全民健身计划纲要的提出，国家越来越重视群众体育。乒乓球运动作为一项具有优势

的竞技运动广泛开展，它不仅丰富了全民健身运动项目，而且也为自身发展拓宽了空间。本文通过查阅相关文分析和探讨乒乓球运动的健身价值，使乒乓球运动在全民健身运动中体现自身的特点和健身价值，使广献资料，

大群众体会到乒乓球运动内在的高尚、健康、以及对健康的巨大促进作用。

关键词：全民健身计划；中图分类号：G846

乒乓球运动；文献标识码：A

群众体育

文章编号：1672－6219（2010）增刊－0327－03

，众所周知，乒乓球一直被誉为我国的“国球”而

其中最主要的原因有两点：一是竞技水平在很长一段时期处于国际领先水平；二是普及程度高。随着全民健身运动的不断开展，乒乓球运动作为中国的国球，具有普及性、群众性、社会性、科学性、终身性等方面的优点。将乒乓球运动作为开展全民健身运动的一个窗口，将有助于更好地落实全民健身计划。本文通过查阅相关文献资料，分析和探讨乒乓球运动的健身价值，为更好地开展乒乓球全民健身运动提供参考。

系起来，增强了其历史使命感，工作的积极性也就相

应地提高了。因此，乒乓球运动发展必须重视“体育“社会体育化”社会化”和的“终身化健身”理念，这对乒乓球运动的改革和发展具有深层次的意义。

二、乒乓球运动的特点及健身价值

1.乒乓球运动项目的特点乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。运动员挥拍打出的每一都包含有速度、力量、旋转、弧线和落点五个竞个球，

技要素。比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性

在室内外都可进行，运动量可别和身体条件的限制，

大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较

容易开展和普及。

2.乒乓球运动的健身价值乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体它具有较高的锻炼价值。作为一项全的运动。首先，

乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定身运动，

了参与者在以下方面均可受益：

（1）全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力，并有效地提高人的身体素质。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的加大，运动量的加大，不仅相应地提

一、全民健身计划的实施对乒乓球运动发

展的影响

变革之一：体育运动发展要针对群众的运动基础条件。继续发挥原有群众基础较为广泛的优势，将乒乓球运动不受年龄、性别差异而广泛开展的优势绝对化，进一步深化其运动本身所具开发的潜力。比如可将运动游戏化，器材简单化等等。

变革之二：发展的方向和模式向社会化发展。《全民健身计划纲要》：“使全社会认识到，指出身体素质是思想道德素质和科学文化素质的物质基础，全民健身工作是社会主义精神文明和物质文明建设的重

”要内容。如果我们在现有乒乓球运动群众基础的前提下，挖掘体育职业的功能，实行社会化目标导向，深

入贯彻到实际之中，那么对乒乓球运动将赋予新的内涵，乒乓球工作者一旦把此项运动发展与全民健身联

收稿日期：2010－11－10作者简介：宋海军，湖北省宜昌市夷陵区太平溪小学教师。

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