中医经络养生之十二时辰养生PPT

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中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会 随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且 每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果 能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法, 就可以达到良好的养生效果。 在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整 的循环,有一套相应的养生理论,一天24 小时也是如此。由于古人将一天划分为十二 个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家 尤乘称为“十二时辰无病法”。 总之,这种养生法的核心就是顺应日出而作, 日落而息的规律,重点睡好子午觉,以此达 到养生的目的。

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