体育课学习心得体会

体育课小结

从初高中原有单调机械的体育课,到大学有趣的篮球课。篮球不仅带给我必要的健康,更给予了我太多美好的心情上,开始学会充分享受运动,放松自己。

自小不太爱运动的我,原对各种体育项目带着自然的排斥。然而通过开始的基础练习,例如原地运球,胯下运球,背后运球,运球跑,原地双手胸前传接球,行进间双手胸前传接球等,再到最终的运球,三步上篮。我渐渐从中体验到了篮球的乐趣,不仅仅来源于是竞技,更来源于学习快乐与团队的力量。

篮球课提高了我跑、跳、投等基本活动能力,发展灵敏,速度,力量和耐力等身体素质,篮球给我体现的内在价值已远超出强身健体的范围,更重要的是篮球运动的提高神经系统的灵活性,应变能力和分析综合能力。

对于篮球,作为新手的我实在不敢班门弄斧。但是我仍有一些在练习中的小体会想与大家分享。例如在运球时球和身体姿态的关系,脚步和运球配合,重心的移动和人的位置关系,运球的节奏变化都必须有适合自己并且合理的掌握。跑动时双手胸前传球,必须注意手和脚,眼的配合,注意传接球的节奏和传球质量,考虑接球人的感受。又如三步上篮的脚步以及身体仪态问题,投篮出手瞬间手指手腕的拨球方面都关系着投篮的质量。而通过课下一些篮球基础知识的学习,我体会到任何正确的战术意图都需要过硬的技术配合才能实现,因此篮球运动员只技术掌握得扎实,熟练,及时,才能提高队伍的战术质

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