放松+人静+运动:一张“慢阻肺”康复处方

l家门诊I疗 专诊室 慢性阻塞性肺病 ( cOPD)是一种以

困惑四:有办法能预防息肉复发吗? 专家观点:目前尚无确切手段能预防复发。 结肠息肉的发病原因现在尚未明确 .影响因素包括遗传、 环境、饮食以及生活习惯等。通过改变饮食及生活习惯无法预 防息肉复发,目前也没有明确有效的药物可以加以控制。因此,且

不完全可逆的气流受限为特征的疾病。其临床特征为咳嗽、痰或伴有气急。国咯我每年因 c PD死亡的人数达 1 0,残 O 0万致 人数达 5 0~1 0万。 0万 0 0

我们制定的中西医结合的“性阻塞慢 性肺病传统康复运动处方”,运用放松, 入静等内向性自我身心锻炼和适宜的肢体锻炼,挥人的主观能动性,进行自我发

对肠道息肉患者而言,定期复查争取早发现、早治疗是最佳 选择。一般地说,非肿瘤性息肉可暂时不处理,每 2年左右复

查一次:肿瘤性息肉应尽可能摘除,半年到一年复查一次。

困惑五:肠道息肉会不会遗传? 专家分析:道息肉的发生和遗传有一定关系。肠 目前认为,家属中有结肠肿瘤患者的人发生肠道息肉和 肿瘤的危险性较正常人高。此外,家族性息肉病、炎症性肠病

调节,进身体内外环境的平衡,具有促养生保健 .防病治病、延年益寿的功能, 尤其对慢性阻塞性肺病有独到作用。 患者只要购买相关光盘影像资料,在医生指导下学会后,可开展锻炼。即

等与遗传有明确关系的疾病也与肠道息肉的发生有密切联系。 需要提醒的是 .肠道息肉患者大多没有腹痛、腹泻、大便

不成形等不适症状对正常生活没有太大影响 .部分患者因息肉出血而见黑便或血便,仅少数患者可能会因息肉较大造成肠腔狭窄甚至梗阻而出现大便变细、腹痛等不适。因此,家族中有肠道肿瘤、家族性息肉病及炎症性肠病的人 .应定期做大便隐血及结肠镜检查,以便早期发现并治疗肠道息肉 .降低发生肠道肿瘤的风险。圆

处方~

提高运动能力、减轻呼吸困难、减轻

{焦

虑抑郁 .提高生活质量

; i

每周 3次,每次 3 0分钟.每疗程以 1 0 准备运动三线放松功取立位以松

l周为一单元。终身锻炼。 为主 .松静结合。配合压腹呼吸、托腰旋转、

屈膝呼吸以及八段锦的单举呼吸。持续时间 为 7分钟左右 .让全身多个关节和肌群做好运动准备。 高频电 圈套切除 1 .内镜下见一带蒂息肉 3将电圈收紧,释放高频电流

靶心率运动

包括八段锦中的双手托

j天、左右开弓、马步攒拳以及压腿盘膝、抱

;膝呼吸、体呼吸等,在锻炼中适当加快节奏 .转 并通过调整机体用力程度和马步高低来调整心率。持续时间为 2 0分钟左右。 i 整理运动重复准备运动中的屈膝呼

息肉 全过程

吸 .压腹呼吸,加上八段锦中的足跟颠地和

搓手摩面梳头,时间为 8分钟。 2将高频电圈套在息肉根部 4息肉被完整切除 .

就诊信息 专家简介戈之铮上海交通大学医学院附属仁济医院消化

“慢性阻塞性肺病传统康复运动处方”作为上海市卫生局 1 2项中医药适宜技术之一,已

科副主任.教授主任医师消化内镜中心主任。中华医学会消化内镜学会委员、小肠病学组副组长,上海医学会消化内镜学会副主任委员医疗专长:擅长各种消化系统疾病的诊治,尤其擅长消化内镜的诊断和治疗工作。 专家门诊: 周_]午 ( 浦东)周三上午 (浦西 )

在上海市的虹口、松江、长宁、宝山等 1个区 8 县的多家医院和社区卫生服务中心进行推广与应用。患者可以到上海交通大学附属第_人民医院呼吸科和康复医学科或就近的区级、社区医 院就诊咨询。

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