肥胖人士的励志减肥健身计划PPT

肥胖人士的励志减肥健身计划:首先,明白 一点,不要幻想成为阿诺,那属于天赋秉异,健康 才是健身减肥的目的,好身材只是副产品!第二, 先给自己算笔账,自己的 BMI 是多少(体重指数 BMI=体重(kg)÷身高^2(m)),例如:一个人的身

高 为 1.75 米 , 体 重 为 68 千 克 , 他 的 BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2),当 BMI 指数

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