教材内容双杠前滚翻成分腿坐扯旗接力

成都市国有资产监督管理委员会

教材内容:双杠前滚翻成分腿坐 扯旗接力

教学目标:1、复习双杠分腿坐前进,初步学习杠上前滚翻成分腿坐,使70%的学生在保护帮助下完成动作。

2、通过练习发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高身体的控制能力与空间定向能力

3、培养学生勇敢、果断的心理品质,学会关系和帮助他人,增强团队意识。 教学过程 教学内容 组织与教法 开 1、集合整队:体育委员整队 组织:四列横队 检查人数、报告出勤情况 始 部 分

准 备

基 本 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 (1)双杠:复习分腿坐前进 初步学习杠撒谎能够前滚翻 成分腿坐(2)扯旗接力 4、安排见习生 一、准备活动: 队形变换图形慢跑 1、 行进间四列横队变一路纵队 2、 行进间一路纵队变四路纵队 3、 一路纵队蛇形慢跑

二、徒手操 (1)上肢运动 (2)胸部运动 (3)体转运动 (4)踢腿运动 (5)全身运动 (6)跳跃运动 (7)专项准备活动 一、双杠 学习杠上前滚翻成分腿坐 动作方法:分腿坐开始,两手靠近大腿撑杠,上提前倒,屈臂提臀、两肘外展、肩臂撑杠,并腿屈体 前滚。身体重心过垂直部位时, 两手迅速向前换握,臀部接近杠 面时分腿先压,同时,两臂撑杠 抬上体成分腿坐 重点:屈臂提臀,分肘肩臂撑杠 难点:掌握换握时机

要求:开动脑筋、明确目标、主动 学习、互相帮助、安全第一 见习生:随组练习并做力所能及的 练习协助老师作好组织工作 要求:精神饱满、口号洪亮、跑 动路线准确

组织:四列横队

要求:动作舒展、绕环幅度大 要求:肘关节抬平,扩胸幅度大 要求:体转时脚跟不离地,动作 幅度大出拳有力

要求:踢腿有力、舒展动作协调 要求:提臀、分肘、直臂环绕幅

度大,全蹲

要求:跳跃有弹性,节奏感强 要求:收腹、提臀幅度大,脚尽

量靠近支撑手

要求:勇敢、果断、互相帮助 教法:1、复习分腿坐前进

(1)支撑摆动成分腿坐,弹杠并 腿接支撑摆动

要求:1)基本姿态好2)直臂顶 肩,以肩为轴摆动 (2)分腿坐前进

要求:1)挺身展髋充分2)有滑 杠动作,撑摆配合协调

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