水与健康

水最普通,普通的人们几乎都忘记了它。然而,这个世界不能没有它,你的生命和健康不能没有它。它特殊,它最重要,重要到“必须、不可少”,时刻离不开它。对它有说不完的话题,有研究不完的课题,有说不完的事……

一、水是健康、保健的主要矛盾是 人类都在以多种方式寻求健康长寿。

1.运动:不同方式的锻炼——跑步、练气功、健身、游泳……

2.防污染:吃无污染食品、用防晒霜、用臭氧解毒机、空气机……

3.体内排毒:吃药、吃保健食品(乐多寿-S、昂立一号、三株口服液……)及各种断食、洗血…… 4.回归自然:森林疗法、日光浴、水疗、温泉疗……

5.科学养生:四季养生、生物钟养生……

6.服用保健食品:注意全面均衡营养,提高免疫力。改善组织与器官的机能。

7.定期检查身体:早期发现隐藏的疾病,积极预防和治疗。

8.采取多种措施做好预防工作。

归纳起来这就是人们常讲的健康四大基石的内容:科学的运动、充分的休息、愉快的心情、均衡的营养。但是人们往往容易犯瞎子摸象的错误,常常顾此失彼,做不好健康健康的大方圆。

譬如,忽略了一个最重要的营养素——水。水最为普通,天天拧开水龙头就可以得到,以致你都把它忘了。“水是生命之源”,最初的生命是在水(海)中诞生,假如三十五亿年前地球上没有水,那么一切生命都无法存在,不会有今天大千世界中的主角——生物,尤其是人;“水是生命的根本”大概也是人们耳熟能详的常识,但真正能领悟水对生命、健康的重要性的人,大概也为数不多,真正能了解水奥妙的人可以说没有。 水占人体重量的70%,除水之外人体内的一切其它物质总共才占30%。人体内的任何生化反应都在水中进行,离了水何以谈新陈代谢,何以谈生命的意义。所以,健康的关键是水,健康的主要矛盾是水。解决健康的问题首要是解决水的问题,然后才是解决一切其它的问题。试想,那30%物质全在,非常齐全、丰富、均衡,没有水,它们的作用是零;有多少人认识到了这个问题呢我们的五千年文化,我们的老祖宗都知道水的重要:《本草纲目》中,首篇是“水篇”,而不是“石篇”“草篇”……因为水是药王之王。古人云:“十分茶七分水;茶性必发于水,八分之茶遇十分之水亦十分矣;十分之茶遇八分水亦八分耶。”我们现代疾病的根本原因是什么,值得人人深思!

在处理健康上,如果您忽视了主要矛盾,只着眼于那些相对次要的方方面面,是很难达到健康目标的,正如所说:你如果跑不到跑道上,你永远也跑不到终点。

二、人与水

人类的诞生、成长、生存、进化以及繁衍都离不开水。

1.水在人体中所占的比例:

水占地球表面的70%,水在人体也占70%(蛋白质占17%,脂肪占14%,碳水化合物占1.5%,钙等矿物质占6%),这恰恰证明了天人合一的理论。这说明,人从头顶到脚趾,任何部分都含水。十月怀胎时胎儿含水90%,刚出生的婴儿,体重约八成为水,好像被摇下的樱桃含有充分的水一般。分娩后的28天,都处在这种充满水的状态。到了4—5随含水比率与成人大致相同。

水在人体的分布为:

大脑占75%;血液占83%;肌肉占76%;肺、心占80%;肾占83%;肝占68%;骨占22%。

各种说法:人是一个装水的容器和缸。

人是水的聚合体。

。 人是碳水化合物(如果没有水人就成为碳人了)

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