大人体穴位图及特效保健按摩法

大人体穴位图及特效保健按摩法(下)

20、按压合谷助排便

(当你难便或感觉未尽时,只要按压合谷便有助排便):

用左右手交替按压合谷穴位若干次,当感觉肛门处有微动的反应时,大便即容易排出。

21、揉摩耳廓益健康

耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位,常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。按摩耳廓,没有严格的要求,闲暇时可随时做,有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓,每次约5-10分钟,以发热为度。

1)使头发不白:可每天早晨起床后及晚上临睡前,用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次,再以左手过头顶牵拉右耳20余次,如此反复两次,持之以恒,必见成效。

2)防、治感冒:每晚坚持用热毛巾上下搓耳,双耳各搓40次。毛巾凉了时,可放入热水中浸泡后再搓。

22、夹鼻梁治牙痛

用拇指和食指加该部位。鼻梁根部是心穴,稍上处两眉中为肺穴,此两穴可镇痛,故可止牙痛。

23、按摩治疗老年斑

坚持每日用大拇指和食指轻轻捏紧斑点皮肤,上下左右移动,次数不限,不损坏皮肤为原则,通过局部反复按摩,可促进局部血液循环,使局部黑斑复活疏通后,可逐渐减轻或消除。还可用冷热水交替洗涤刺激黑斑除1-2周后也可逐渐消除。

禁忌:患者在按摩期内,严禁饮酒和吃辛辣食物。再按摩前首先剪指甲,以防损伤面部批复。可在日常生活中,坚持吃各种新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮,可满足肌体维生素、微量元素供应,促使老人面部红润,愉快度过晚年。

24、活动脚趾健胃法

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