生命在于运动
摘要:随着现代文化生活水平的不断提高,越来越多的人忽略了运动的重要性,致使人类健康水平的不断下降。需知“动则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点。世界卫生组织(WHO)也早就指出,“许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己的不健康生活方式。”因而多次发出:“不要死于无知,不要死于愚昧”的忠告。[1]
生命在于运动
摘要:随着现代文化生活水平的不断提高,越来越多的人忽略了运动的重要性,致使人类健康水平的不断下降。需知“动则不衰”是我们中华民族养生、健身的传统观点。世界卫生组织(WHO)也早就指出,“许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己的不健康生活方式。”因而多次发出:“不要死于无知,不要死于愚昧”的忠告。[1]
关键词:运动 、 养生 、 健康
一、 什么是生命
什么是生命?乍一看,答案似乎很显然,但事实上要完整而合乎逻辑地回答这一问题却相当困难。每个人的理解都不一样。但生命要想长久的存活下去首先要有健康的机体。而健康的肌体却离不开运动。下面就以人类来说明这个问题。
二、 健康与运动
健康是一种在身体上、精神上完美状态和良好的社会适应能力。运动保健,又叫中医健身术,是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。[2]我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。
早在春秋战国时期,就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段,如《庄子·刻意》云:“吹(口句)呼吸,吐故纳
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