电脑族预防干眼症的7个小妙招

玖味瞳仁茶分享电脑族预防干眼症的7个小妙招

干眼症又叫眼结膜干燥症。它不是一种单一的疾病,而是由几种完全不同的病因引起的以眼干少泪为特征的一组疾病。人的泪液每天都在分泌,每16个小时就会分泌0.5~1.0毫升泪液,也许你并不觉得你在流泪,但泪液的分泌是不会停止的。干眼症的成因目前尚不清楚,其治疗也没有一劳永逸的方法,不过,注意预防还是可有效减少患病几率的。

预防干眼小妙招

1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

2、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟15到20次,切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

3、平时注意养护眼部,常饮玖味瞳仁茶(九味瞳仁茶),瞳仁茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方,现已沿用一百多年,茶方配方简短精悍,其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。玖味瞳仁茶能全面迅速补充眼部营养,快速恢复眼部调节能力,提高眼部自我调节能力,持久保持眼部清爽舒适。每天喝一杯,清肝明目,清热去火,能缓解眼睛疲劳,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

4、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。

5、热敷眼睛,绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。

6、养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。

7、注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

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